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しょっぱい系

ハニーウォールナッツ

クリームチーズにハニーとウォールナッツ（クルミ）が入っているスプレッドです。スプレッド系のバリエーションの一つとしてアメリカでは定番のシリーズです。

甘すぎず、そしてクルミの食感がやみつきになりそうです。

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ジャムやスプレッドにはどうしても砂糖が入ってしまいます。砂糖の含有量が少ないジャムもありますが、材料の中で砂糖が一番含有量が多いという商品も少なくありません。

そんなときに選びたいのは、「アップルソース」や「シュガーフリーのジャム」です。

アップルソース（Applesauce　No Sugar Added）

アップルソースの中には砂糖入りもありますが、砂糖不使用もあるんです！アメリカではお肉の下準備やパンケーキなどいろんな場面で使われています。子供が学校にスナックとして持っていくこともあるようです。砂糖不使用なら赤ちゃんの離乳食にいいですね。

これだと甘さもあるのに砂糖不使用！めちゃくちゃヘルシー！

それとジャムなどは容量が大きいことが多いですが、これだと小さめのカップに入っているので便利です。

アップルソースと言いながらも、マンゴーやストロベリーが入っているのもあります。（砂糖が使用されている　はずです。）

家にリンゴが大量にあったとき、自分で作ったこともあります。そうするとリンゴの形を残してジャムにすることもできるので、美味しいです。おすすめです。

シュガーフリージャム

Publixだとシュガーフリーやシュガーレスの商品にはポップで知らせてくれているので遠くからでもわかりやすいです。

シュガーフリーとかだと高くなりそうって思いがちですが、そんなこともないのはアメリカだからかな？

最後に

砂糖の含有量も多いスプレッド。体のことを考えると控えたほうがいいということは重々わかってはいるけど…。ピザトーストやバナナトーストだけじゃなくて、何か塗って食べたい！

そうなると美味しいものを失敗せずに買いたいですよね。この記事を見ていただいた方の購入の参考になれば嬉しいです。